9月24日に、ゆめの里和田ホールにて『腰痛予防教室』が行われました。

デスクワークが多い職員向けのものでしたが、私もただでさえ老眼が進み筋力の低下を感じる今日この頃･･･計画書、報告書、サマリー等の作成にあたり、慣れないパソコン操作は短時間でも堪えるため参加しました。

軽い頭の体操やストレッチを中心に、適切な作業姿勢等も教えて頂きました。

約1時間でしたが、終わった後は何だかリラックスしたのか眠くなってしまいました。

明日からの業務に活かし、元気に過ごしたいと思います。