"暑さ、寒さも彼岸まで"とはよく言ったもので、

9月も中旬を過ぎると、朝晩すっかり涼しく。。。いえ、肌寒さを感じるようになりました。

夏には夏の味覚。

そして、には秋の美味しい味覚がたくさんです。

• 栗・・・高血圧に効果がありビタミンＣが豊富
• 秋刀魚・・・老化防止や善玉コレステロールを増やしてくれる
• 松茸・・・食物繊維が豊富（でも、なかなか。。。）
• ぶどう・・・疲労回復に効果あり
• さつまいも・・・食物繊維はもちろんビタミンＣはリンゴの４倍！

そして、新米です。
　

沢山食べて、秋を楽しみましょう。