毎日とんでもなく暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

朝は涼しいなんて昔の話で、最近はしっかり朝から気温が高くてびっくりです。　　

　テレビや新聞等色々な媒体で熱中症についての情報があふれているので、皆さんご存知だとは思いますが、訪問していると、中には暑い中冷房もつけず、厚着をして過ごしていらっしゃる方も時々見受けられます。

　年齢を重ねると、暑さに対する感覚が鈍くなってしまうことがあったり、のどの渇きを感じず水分不足になってしまうことがありますので、高齢者に対して、ご家族は特に注意していただきたい部分です。

　のどが渇かなくてもこまめに水分を取る。水分だけ大量に摂取すると熱中症が悪化する場合があるので、同時に適度に塩分（梅干し、漬物、塩飴、塩分タブレット等を活用するといいですね）を取ることも大切です。

　また、熱中症の半数近くは屋内で起きているため、適切にクーラー等を使用して下さい。

　日頃から適度な運動、バランスの良い食事、十分な睡眠で暑さに負けない体を作って暑い夏を乗り越えましょう！